ナレーション原稿の書き方｜台本の文字数（30秒・1分）と例文、AIでの作り方

ナレーション原稿（台本）とは

ナレーション原稿は、動画やスライドに重ねて流す説明の文章です。台本と呼ぶこともあります。研修動画、操作マニュアル、商品紹介、授業の動画、CMなど、画面を見せながら声で説明する場面で使います。

書くときに気をつけるのは、聞き手が文章を読み返せないことです。資料なら分からない言葉を見直せますが、音声は流れていきます。そのため、1文を短くし、聞いただけで意味が分かる言葉を選び、画面のどこを見ればよいかを声で伝えます。

人前で話すプレゼン原稿とも少し違います。発表なら聞き手の反応を見て言い直せますが、ナレーションは録音した内容がそのまま流れます。言い直しができない分、原稿の段階で聞きやすさを整えておきます。

• 人が話すプレゼン原稿をAIで作る方法

ナレーション原稿を書く6つの手順

どの用途でも、書く順番はほぼ同じです。先に尺（動画の長さ）と伝えたいことを決めてから書き始めると、書いた後で大きく削る手間が減ります。

5の「読み上げて測る」は省かないでください。文字数からの計算は目安で、実際の長さは読む人の速さや間の取り方で変わります。

30秒・1分は何文字？秒数別の文字数の目安

ナレーション原稿の長さは、秒数と話す速さから見積もります。動画やナレーションの制作会社などの解説を読むと、1分あたりおよそ230字から350字まで目安に幅があり、決まった基準はありません。公的な基準として確認できる資料も、今回の調べでは見つかりませんでした。

そこで、話す速さを3通りに仮定した計算例を示します。研修やスライドの解説のように画面を見る時間が要る動画なら、1分250〜300字あたりから考えると、間を取りやすくなります。

たとえば30秒のナレーションなら、150字前後で書き始め、読み上げてから増やしたり削ったりします。スライドを使う動画では、1枚ごとに秒数を決めておくと、全体の尺を合わせやすくなります。

同じ文字数でも、読むと長くなる原稿があります。「2026年」は5文字ですが、読むと「にせんにじゅうろくねん」です。数字や英字が多い原稿や、読点の多い原稿は、計算より長くなりやすいので早めに測ります。

英語のナレーションは、文字数ではなく語数で見積もります。MicrosoftはPowerPointのリハーサル機能（Speaker Coach）の案内で、1分あたり100〜165語で話すことを勧めています。現場での調査と過去の研究から、多くの聞き手が理解しやすかった速さだと説明しています。

• Microsoft：Speaker Coach の提案（英語の話す速さの目安）

外国人の従業員や初めて聞く人に向けた原稿は、ゆっくり話す前提で短く書く

日本語を学んでいる人や、その分野に初めて触れる人に向けた動画では、ふだんよりゆっくり話す前提で原稿を書きます。日本語能力試験（JLPT）の聴解問題の話す速さを測った研究では、もっともやさしいN5の平均が1秒あたり5.05モーラ、もっとも難しいN1が7.07モーラでした。

N5の速さは、N1の7割ほどです。外国人の従業員向けの研修や安全教育では、AI音声なら速度の設定を下げ、自分で読むなら意識して間を取ります。速さを落とすと尺が延びるので、その分、原稿の文字数を減らします。

出入国在留管理庁と文化庁の「やさしい日本語ガイドライン」の話し言葉のポイントでは、伝える情報を選んで整理すること、短く切って話すこと、難しい言葉を言い換えること、資料や写真で補うことを挙げています。言葉を減らし、画面の図や写真で補うと、ゆっくり話しても尺に収めやすくなります。

• 出入国在留管理庁・文化庁：在留支援のためのやさしい日本語ガイドライン
• 安全教育動画の作り方（外国人労働者向けの外国語版も）

用途と尺に合わせて構成を決める

構成は、尺が短いほど要素を減らします。15秒や30秒なら伝えることは1つにします。1分を超える動画は、導入・本題・まとめの3つに分けると組み立てやすくなります。

用途によって、話す順番の型も変わります。見終わった人に何をしてほしいかを決めてから、次の型に当てはめます。

商品やサービスの広告の表現は、景品表示法の対象です。消費者庁は、合理的な根拠に基づかず事実と違う「No.1」などの表示は、不当表示として問題になると説明しています。CMの原稿を書くときは、数字や順位の根拠を手元にそろえておきます。

• 消費者庁：No.1表示に関する実態調査報告書

書き言葉を話し言葉に直す7つのルール

下書きができたら、聞いて分かる言葉に直します。次の7つを順に見ていくと、直す場所を見つけやすくなります。

直した後の文は、長い1文を3つに分け、「留意すべき事項」を「気をつけること」、「参照のこと」を「載っています」に言い換えています。かっこ書きは、そのまま読むと聞き取りにくいので、文の中に入れました。

直したら、もう一度声に出して読みます。つかえた箇所や、息が続かなかった箇所は、聞く人にとっても分かりにくくなりやすい箇所です。

スライドに付けるナレーションの書き方

研修資料や営業資料、授業のスライドに声を付けるときは、スライドの文字をそのまま読まないようにします。視聴者は画面の文字を自分で読めるので、同じ文を読み上げても新しい情報が増えません。PowerPointのリハーサル機能Speaker Coach（現在は英語だけに対応）も、スライドの文字をそのまま読んでいるかを確認の項目にしています。

ナレーションでは、スライドの要点の意味や理由、どこを見ればよいかを話します。次の表は、同じスライドに付ける原稿を、文字をそのまま読んだ場合と比べた例です。

• 1枚に伝えることは1つにします。スライドの見出しを結論の文にしておくと、原稿も書きやすくなります。
• スライドが切り替わったら、最初に新しい画面のどこを見るかを言います。
• スライドにない数字や条件を、原稿だけで足さないようにします。足したい情報があれば、スライドにも載せます。
• 1枚の原稿が長くなったら、原稿を早口で詰めるより、スライドを2枚に分けます。画面と声のずれが起きにくくなります。
• 最後のスライドでは、見終わった後にしてほしいこと（次の手順、問い合わせ先）を言います。

• パワーポイントで動画を作成する方法（書き出しとナレーション）
• Microsoft：Speaker Coachでリハーサルする（対応言語と確認する項目）

そのまま使える原稿の書式（テンプレート）

原稿は、場面ごとに「画面に出るもの」と「ナレーション」を横に並べた表にすると、画面と声のずれに気づきやすくなります。同僚やナレーターに読んでもらうときも、読み方の注意を同じ表に書いておくと、確認の行き違いを減らせます。

次の表は、経費精算アプリの操作説明を例にした記入例です。表計算ソフトや文書作成ソフトで同じ5列の表を作っておけば、ほかの動画にも使い回せます。

研修・マニュアル・授業のナレーション原稿の例文（サンプル）

以下は、どれも編集部が作成した架空の例です。社名・窓口名・手順は、自分の資料に置き換えてください。文字数は句読点を含めて数え、秒数は計算した値です。

研修の例は、最初に「三つ説明します」と数を言い、最後に連絡先で締めています。聞く人は、あといくつ続くかが分かると話を追いやすくなります。

操作マニュアルの例は、ボタン名を画面の表示どおりにかぎかっこで書き、1枚に1つの操作だけを入れています。授業の例は、グラフの軸を言葉で説明し、画面のどこを見るかを先に言っています。図を見る時間を取るため、1分250字で計算しても30秒より短い字数にしました。

• 研修動画の作り方（構成と原稿の例）

商品紹介とCMのナレーション原稿の例文

CMのナレーションは、秒数別の表の字数より少なく書きます。音楽や効果音、商品を見せる時間、最後の商品名の間を残すためです。商品紹介の動画は、困りごとから入り、最後に次の行動を言います。

2本のCMは、15秒で51字、30秒で102字と、1分300字で計算した字数（75字・150字）より少なくしています。30秒版では商品名を途中と最後の2回言い、耳に残るようにしています。

CMや番組のように、BGM・効果音・字幕を細かく合わせる動画は、原稿を書いた後に動画編集ソフトで仕上げるか、制作会社やナレーターに相談します。

AI音声で読み上げる原稿の書き方

AI音声（音声合成）でナレーションを作るときは、原稿の表記がそのまま読み方の手がかりになります。人のナレーターなら読み方を確かめてくれる箇所も、AIは前後の文から推測して読むため、数字・記号・略語・固有名詞で読み間違えることがあります。

音声合成サービスのElevenLabsのヘルプでも、数字・日付・記号・略語は読み方が何通りもあるため、言葉で書くことを勧めています。Googleの音声生成（Gemini）の説明では、本文は読み上げる言葉として扱い、話し方の指示は別に渡す作りになっています。

かなに開いた表記は、字幕や配布資料にそのまま使うと読みにくくなります。読み上げ用の原稿と、文字で見せる原稿を分けて保存しておくと、後で使い回しやすくなります。

AI音声のサービスや声のモデルは、更新や提供の終了で入れ替わることがあります。原稿をテキストで残しておけば、別の声やエンジンでも作り直せます。

• ElevenLabs：数字・日付・記号・略語の読み方（英語）
• Google：Geminiの音声生成の説明（英語）

読み上げて、長さと聞きやすさを確かめる

書き終えたら、実際に音にして確かめます。方法は次の4つです。秒数を測るなら音読かAI音声、言いにくい箇所や分かりにくい言葉を見つけるならWordの読み上げやほかの人に聞いてもらう方法が向いています。

聞きながら確かめる点は、表の下の5つです。

• 尺に収まっているか。場面ごとの秒数も見る
• 聞いただけで意味が分かるか。同じ音の言葉や専門用語がそのままになっていないか
• 画面と言葉が合っているか。ボタン名・数字・図の位置
• 数字や固有名詞を正しく読めているか
• 最後に、見た人がすることを言っているか

• Microsoft：Wordの音声読み上げの使い方

AIでナレーション原稿の下書きを作る

ChatGPTやGeminiなどの対話型AIに、資料の内容と条件を渡すと、ナレーション原稿の下書きを作れます。白紙から書くより、直すところから始められます。

気をつけたいのは、AIが資料にない数字や条件を補って書くことがある点です。下書きは元の資料と照らし合わせ、話し言葉のルールで直してから使います。

PowerPoint（Microsoft 365）では、Copilotでスライドから発表者ノートを作れます。Copilotを使えるかどうかは、契約や組織の設定によります。発表者ノートは人が発表で話す原稿に近いため、ナレーションにするときは、この記事のルールで聞く文章に直します。

出てきた下書きは、［要確認］の箇所を埋め、読み上げて測ってから使います。社外秘の資料をAIに渡すときは、使うサービスの利用条件と、社内のルールを先に確かめます。

AIで作った原稿や音声を公開するときの著作権と開示の考え方は、この記事の「よくある質問」にまとめています。

• Microsoft：Copilotで発表者ノートを追加する
• 文化庁：AIと著作権について（「AIと著作権に関する考え方について」と概要）
• YouTubeヘルプ：生成 AI コンテンツの使用に関する開示

SpeechSlide AIで、スライドごとに原稿を作って読み上げる

ナレーションを付けたい資料がPowerPointやPDFにあるなら、SpeechSlide AIでスライドごとに原稿の下書きを作り、そのままAI音声で読み上げて確かめられます。原稿の作成、読み上げの確認、動画の書き出しを、同じプロジェクトの中で続けて進められます。

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   資料を上げる

   PDFかPowerPoint（.pptx／.ppt）を新しいプロジェクトにアップロードします。Googleスライドは、PDFかPPTXに書き出してから上げます。PowerPointのノート欄は原稿として取り込まれないので、ノートに書いた原稿は後で貼り付けます。

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   原稿を一括で作る

   「一括スクリプト生成」で言語を選び、「指示」欄に視聴者や話し方を書いて「全スライドノートを生成」を押します。「元のPDFファイルをAIに添付する（推奨）」は最初からオンで、スライドの図やレイアウトの情報も踏まえて原稿を作ります。原稿の言語は日本語・英語など9言語から選べ、言語名を入力して指定することもできます。

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   原稿を直す

   スライドごとの「音声スクリプト」を、この記事のルールで直します。1枚だけ作り直すときは「このスライドのスクリプトを生成」を使います。AI音声で読ませるので、数字や略語は読み方どおりに書いておきます。

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   読み上げて確かめる

   音声を生成して、スライドごとに再生します。声は4つのエンジン（ElevenLabs、Google、Google（Gemini）、OpenAI）から選べ、エンジンによっては速度や話し方の指示も設定できます。読み間違いがあれば原稿の表記を直し、そのスライドの音声を作り直します。

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   動画にする

   「動画を生成」でMP4（1920×1080）に書き出します。音声のあるスライドは、表示時間が音声の長さに合わせて決まり、各スライドの後には余白（標準1秒）が入ります。説明のないスライドは「音声なし」にして、表示する秒数を指定できます。

余白が標準の1秒なら、スライド10枚で合計10秒ほど長くなります。尺が決まっている動画は、原稿の秒数に余白の分も足して見積もります。

書き出した動画に字幕やBGMは付きません。字幕やBGMが要る場合は、書き出した後に動画編集ソフトで仕上げます。また、外部の音声サービスの都合で、まれに読み間違えや音声の乱れが起きることがあります。書き出す前に、全スライドを聞いて確かめてください。

無料プランでは、プロジェクトは月2まで、1プロジェクトのスライドは8枚まで、原稿生成と音声生成はそれぞれ月あたりスライド40枚まで、動画は月あたり4動画まで作れ、透かし入りの動画をダウンロードできます（クレジットカードは不要）。登録せずに声だけ聴き比べたいときは、音声サンプルのページで4つのエンジンの読み上げを試聴できます。

• SpeechSlide AIの使い方（手順と約2分の使い方動画）
• AI音声のサンプルを聴く（登録不要）
• 料金と無料プランの上限

原稿ができた後：録音・AI音声・依頼の選び方

原稿ができたら、声を付ける方法を選びます。どの方法でも、ここまでの原稿の書き方は同じです。

完成した音声と照らし合わせて直した原稿は、動画の文字起こしとしても配れます。W3Cのアクセシビリティの解説では、文字起こし（トランスクリプト）は耳が聞こえにくい人などに役立つとしています。録音の途中で言い回しを変えたときは、原稿も合わせて直します。

• パワーポイントで音声を録音する方法（スライドごとの録音とAI読み上げ）
• AIナレーションの作り方とツールの選び方
• AI音声4エンジンの聴き比べ
• W3C：文字起こし（トランスクリプト）の解説（英語）

よくある質問

ネットにあるナレーション原稿のサンプルを、そのまま使ったりAIで書き直したりしてもいいですか？

まず、サンプルを載せているサイトの利用条件を確かめます。文化庁の「AIと著作権に関する考え方について」の概要では、AIで作ったものを公表する場合も、通常の著作権侵害と同じ基準で判断すると説明しています。既存の作品と似ていて、それをもとに作ったと認められれば、侵害になりえます。サンプルは書き方の参考にとどめ、自分の動画の内容で書くのが安全です。判断に迷うときは、社内の法務担当などに相談してください。

AIで書いた原稿を使った動画をYouTubeに載せるとき、AIを使ったことを開示する必要はありますか？

YouTubeのヘルプでは、本物と誤解されるおそれのある、大きく改変・合成した内容は開示が必要としています。一方で、生成AIで台本や構成を作ることは、開示が要らない例に挙げています。あわせて、使う音声サービスの規約も確かめます。たとえばOpenAIの音声合成の案内では、聞いている声がAIで作られたものだと、聞き手に分かるようにすることを求めています。

ナレーション原稿の語尾は「です・ます」と「だ・である」のどちらがいいですか？

研修・マニュアル・授業のように視聴者に向けて説明する動画なら、編集部は「です・ます」をおすすめします。本記事のナレーション原稿の例文も、CM以外はこの形です。ドキュメンタリーや番組のように場面を描写するナレーションでは、「だ・である」や体言止めも使われます。どちらの場合も、1本の動画の中で語尾の形を行き来させないようにします。CMのキャッチコピーのような短い言い切りは別です。

ナレーション原稿の作成を外注するときは、何を渡せばいいですか？

動画の目的と視聴者、尺、元の資料、決まっている用語とその読み方、流す場所（社内・Web・展示会など）を渡します。この記事の書式（場面・画面に出るもの・ナレーション・秒数・読み方）で途中まで書いておくと、直してほしい点も伝えやすくなります。見積もりでは、修正の回数と、納品の形式を確かめておきます。

1分の動画なら、スライドは何枚くらいがいいですか？

決まった枚数はありません。1枚に伝えることを1つにして、1枚あたりの秒数を先に決めると枚数が決まります。たとえば1枚20秒で話すなら、1分で3枚です。グラフや図を読み取ってもらうスライドは、説明が短くても見る時間を取ります。